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背上长痘痘怎么消除

更新日期:2021-04-02 20:10:50  来源:中医养生网

导读背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一,而且这个部位的角质层又特别厚,角质无法正常剥落,新陈代谢比脸部缓慢,背部就会出现长痘痘的情况。那么,背上长痘痘怎么消除呢?1、个人卫生清洁、2、饮食...

背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一,而且这个部位的角质层又特别厚,角质无法正常剥落,新陈代谢比脸部缓慢,背部就会出现长痘痘的情况。那么,背上长痘痘怎么消除呢?今天小编就来给大家讲解一下。

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背上长痘痘怎么消除 

背上长痘痘需要注重调理和改善,内外结合进行护理,才可以有效去除后背痘痘。如果是气候湿热的话,很容易在体内滞留形成湿毒,背上就容易长痘痘。以下几个方法让你后背痘痘消失不见。

1、个人卫生清洁

勤洗勤换,保持床单与贴身衣物的洁净。特别是洗完澡,一定要注意把身上的水分吸干,再穿衣服。

2、饮食

想要缓解痘痘,平时要注意减少油腻、辛辣、油炸等食品的摄入,多食用水果蔬菜,荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

3、刮痧

每周可以做个背部推拿来舒缓肌肉,或者刮痧,有助于排出体内的毒素,只要刮到微微泛红就可以了,刮完痧之后要等3个小时毛孔闭合了才能洗澡。

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4、作息习惯

保证充足的睡眠和适量的运动,这些能促进身体的新陈代谢,调节内分泌,避免痘痘的大量出现。

5、穿透气性好的衣服

平时出门不要为了性感而穿着一些质量不好,或者大面积露背的衣服,空气中的杂尘容易进入背部皮肤。要选择面料好吸汗且透气性好的棉质,纤维质的衣服。

6、平时多喝水

水能促进新陈代谢,排毒养颜,可以用菊花和雪梨加冰糖泡水喝,具有败火清热的功效,也可以用冰糖炖雪梨喝。

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总之,背上长痘痘时,要注意清淡饮食,勤换洗贴身衣物,保持一个愉悦的心情,调整好作息习惯,避免熬夜,保持充足的睡眠,适量的进行运动。如果一直没有缓解就应该去医院就诊了。

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